Diary: vastendag en suikervrije week – 25 november 2013

Afgelopen maandag ben ik begonnen met het voornemen om een week lang geen suikers te nuttigen. Deze actie begon ik met een dag vasten. Ik was weer zo enorm verknocht aan de melkchocolade repen met noten van Cote d’or dat ik mijzelf even tot de orde moest roepen. Als ik echt heel veel moeite heb om van deze suikerverslaving af te komen, neem ik een vastendag. In mijn leven heb ik dit zo’n 3 á 4 keer gedaan en dit bevalt mij prima. Het hongergevoel valt heel erg mee! Zeker een aanrader om je eetgewoontes te veranderen.

Waarom een vastendag? Tijdens zo’n dag neem ik ruim voldoende groene thee en water. Alle afvalstoffen worden hierdoor extra goed afgevoerd waardoor je geen hoofdpijn krijgt. Deze keer heb ik ook een klein glaasje pure kokoswater genomen. Oh wat was dat ineens lekker!! Tijdens en ná zo’n dag wordt het hele verteringssysteem gereset. Ik ben de cravings naar suikers kwijt en heb behoefte aan echt eten. Doordat de hunkering naar suiker uit is gezet word je helderder in je hoofd. De waas van suiker verdwijnt. Met ‘de waas’ bedoel ik een dof, suf gevoel die ervoor zorgt dat je elke keer weer suiker wilt hebben. Je DENKT dit namelijk nodig te hebben, maar dit is een fabel! (meer…)

Posted in: blog, Uncategorized

Leave a Comment (0) →

Diary 18 november 2013

IMG_4025

Afgelopen week was een week van plannen, nadenken en uitzoeken hoe de komende maanden lopen. Zoals gewoonlijk zijn er diverse contacten gelegd waarover ik nu nog niets kan zeggen. Zodra alles officieel is, wordt dit zo snel mogelijk met iedereen gedeeld. Ik hoop dat het allemaal doorgaat, want het zou zo leuk zijn!

Vanwege een stevige verkoudheid heb ik het iets rustiger gedaan en ben ik weer wat beter voor mijzelf gaan zorgen. Door de drukte vergeet (ook) ik gezond te eten en genoeg rust te nemen. In tijden van rust krijg ik altijd inspiratie voor de komende periode. Inspiratie krijg ik op sport-, voeding- en verzorgingsgebied. (meer…)

Posted in: blog, Uncategorized

Leave a Comment (0) →

Blog – 12 november 2013

1468651_617418571649094_1971262200_nAfgelopen week was een druk weekje! Netwerkbijeenkomsten, businessplan presentatie, Urban Nature Run 2013, korfbal en de daarbij horende voorbereidingen.

Misschien vraag je je af waarom ik dit allemaal gedaan heb. Ik zal dit kort uitleggen. Natuurlijk zijn, net als veel dingen in het leven, niet alle mensen eens met mijn standpunt. But that’s okay!

Grote gedeelte van afgelopen week heb ik genetwerkt, namelijk bij bijeenkomsten, tijdens ondersteuning op locatie, na mijn presentatie etc.  Netwerkbijeenkomsten zijn als eerste LEUK, maar ook erg divers. Het is alsof je op verjaardag komt waarbij je niemand kent. Je moet juist naar de mensen gaan die je NIET kent. Zo leer je namelijk meer mensen kennen en zij jou! Vind je dit eng? Ga dan bij iemand staan die je eerder heb gesproken, maar die ook bij iemand staat die je niet kent. Zo creëer je een ‘bruggetje’. (meer…)

Posted in: blog, Uncategorized

Leave a Comment (0) →
Page 6 of 6 «...23456